Veien til NM

I dag har jeg nok en gang sendt update til coach, sender da bilder, vekt og sier litt om hvordan jeg har d...

Denne uka har jeg spist bra med mat egentlig, ikke noe utenom dietten, men mer havregryn til frokost, litt banan, og mer ris og potet... (mand. og tirsdag) 
Rart hva litt banan på havregrøten har å si når du kun har d av og til.... 

Vekta mi går litt opp og ned, men ser ut som kroppen strammer seg til i alle fall, har vært litt redd for at huden ikke ville bli med meg, men at den skulle henge å flabre rundt meg :) 

Dagen i dag blir ganske så hektisk, står som regel opp 04.45, men i dag timet eg det inn til å passe best å stå opp kl. 06.00...

cardiotrening, 40 min intervaller 06.10

formbilder 06.50

frokost 07.15

prepping av mat til 2 måltider 07.30

dugnad (frivillig sådan) vask av treningsapparater på gymmet 08.15

gruppetime - styrke 10.00 - 11.00

foring 11.00

cardiotrening, 40 min. gå 11.25

prepping av mat, 2 måltider til å ta med på jobb 12.15

dysje og kle mg for jobb

foring 13.00

Take of 2 work 13.40

jobber til kl. 22.00 og da er det hejm å lage/spise kvelds før jeg stuper til køys for å stå opp 04.45 i morgen søndag.... da er det ny travel dag, men som jeg har skrevet før, dette gjør jeg helt frivillig og vil påstå at 98% av tia og alt som jeg gjør trives jeg utrolig godt med.  

 

    

Veien til NM

Når man sender formbilder til coach et par ganger i uka, og da som regel før kl. er 06.00 etter cardio, magen hyler på havregyn og du kan nesten ikke ta bildene raskt nok :) Da gidder man ikke knytte av seg sko for så å dra av buksa, alle vet jo hvor kave d kan være å få thigtsen igjen når man er litt klam og svett...

Derfor blir den liggende nede på anklene, men dette er noe for denne idretten, ingen som tenker på d :) 

Kroppen min har stoppet opp litt, noe som er litt forventa, men har vært der litt lenge nå, så da skal vi prøve å booste opp forbrenningen litt med litt mer mat i 2 dager..... herregud jeg gleder meg allerede til frokosten di 2 dagene..... Heaven :)

Ellers har jeg blitt ganske så fan av morgencardio, og liker godt dagene med løpeintervaller på mølla ...
Vi er 2 - 3 personer hver morgen, er blitt en greie.... og jeg liker d :)

Til helgen nå er det kun 6 uker igjen.... jeg har meldt meg på og selvfølgelig i 2 klasser, jeg har trent for dette i lang tid, jeg skal være stolt og jeg skal skinne på senen 2 ganger uansett hvordan d ellers vil gå i konkurransen :)

Men nå er det game on og jakt på mm, eller for å bli kvitt mm, jeg syns det er så sykt spennende og se hvordan kroppen responderer og endringene uke til uke, selv om det ikke er så enkelt å se det selv lenger...

   

Veien til NM

Dagen i dag har vært en berg og dalbane, uten helt å vite hvorfor så har følelsene ligget utenpå kroppen, egentlig litt rart og litt godt å kjenne på disse følelsene igjen.
Tar meg selv i å tenke på at det er sykt lenge siden jeg har hatt en sånn dag, tror faktisk sist var i mars 2019, så da var d vel på tide tenker jeg.

Har i 2 dager kjent at sulten gnager og samtidig fortalt meg selv x antall ganger at dette gjør du helt frivillig, dersom d var enkelt hadde jeg nok aldri hatt gidda.

Innspurten, ja for mg e d innspurten med 8 uker, eg har jobba for dette i 16 mnd., har ikje skippa ei eineste trening, (6 dager i uka), ikje skippa et eineste måltid (6 til dagen), og ja, er stolt av d :)

Jeg har et supert Team rundt meg, og et sinnsykt godt miljø på City Gym, hadde aldri klart dette uten, og takker så ydmykt for all støtte fra flere av dere som følger meg, det hjelper 👍
    

Velkommen

Heisann,

Denne bloggen er laget på bakgrunn av at jeg utdannet meg som Personlig trener og ønsker ha en plass å promotere meg :)

Samtidig har jeg di siste årene gjort spennende ting, og jeg kan ha alt på en plass for å kunne gå uinn å mimre :) 

Her kan du finne turer som kan være aktuelle for deg....

Arrangement som kan friste til deltakelse......  

Se mine mål som igjen kan inspirere til å sette dine mål ......

PTIngunn Facebook

Veien til NM

Snart bare 12 uker igjen til NM, akk nå føles det som om ting har stoppet litt opp, men med den kosten og treningen jeg gjør nå er det ingen fare, sendte oppdateringer til coachen min i dag med hvordan jeg følte d , fikk da dette bildet i retur, eller det er jeg som har satt på hodene.

D til venstre er fra slutten av desember det andre er fra i dag kl. 05.10 og joda, jeg ser endringer heldigvis :)
Av erfaring vet jeg at jenter/damer skroller ut for å se på cellulitter hehehehehe, ja sånn er det bare, men me rein mat forsvinner masse av d, egentlig litt morsomt å tenke på at når vi var små så elsket alle disse hullene vi hadde i låra, d var så nusselig, mens når vi har blitt voksne så skyr vi d som pesten :)

Joda, blir ganske kropps fixert av å trene seg til konkurranseform, og ja jeg måtte tenke meg om et par ganger i forhold til barn og barnebarn, tenker da på kropps press, samtidig vil jeg si at det er masse positivt med tanke på kost og trening for å holde kroppen sterk og frisk, ikke minst for hodet, trening hjelper mot ALT og kan du forklare med enkle ord så forstår barn det meste .

Uansett så blir det spennende fremover og håper dere heier på meg :) 

  

 Nå går 4 uker ferie mot slutten for min del, har hatt mange flotte opplevelser og at ferien avsluttes med ei uke sydentemperatur er jo bare himmelsk.

Hadde en super uke med FitCamp på Forsand, været va ikje d beste men me fekk någen dager med strålande sol og fekk uansett amsse ut av denne ugå.
Me hadde d utrolig gøy og selv om d til tider va ganske så hardt.

Eg e ine i min 6 uke på konkurransediet, går ner ca. 0,5 i uka, så nå beg. eg å se endringer, spennande tider.

Fra sist måling har eg gått ner någen kg. fett og opp litt i muskler, någe eg e veldig fornøyd me.

 
 

 Nå har eg snart vært på konkurransediet i 2 uker, ikje gått ner så mye som eg trodde eg ville gjør, men kan kjenna d går rette veien, någen vil nok sei feil vei :) men smaken er som baken delt i 2, og i ein sånn konkurranse så skal musklene vises frem og vises best med lav fettprosent.

Siste året og vel så det har eg mer og/eller mindre vært på diet, men vil påstå at humøret mitt har vært stabilt og trivselen på topp.

Vet jo at fra nå og 4 mnd. frem kan bli en prøvelse, men eg e nå skrudd samen sånn at eg syns d e spennande og liker at dette ikje e ein walk in the park greie, då hadde eg sikkert ikje hat giddå t å gjør d :) 

Fra mandag e d 4 uker ferie på mg, 2 uker skal tilbringes på Lysefjorden Marina og d gledes stort til trening og aktiviteter der.