Det dukket opp et bilde som er fra 7 år siden, det var den gang jeg hadde tenkt å stille i bikinifitness , et mål jeg aldri nådde, kom knapt nok i gang....

Den gangen spiste jeg ca. 1000 kal. pr. dag og trente 2 - 3 timer til dagen, sier seg selv at dette ikke kunne gå bra, jeg bestemte meg for å hoppe av og at dette var noe jeg aldri skulle gjøre igjen :) 

Men nå er jeg her da ;) 
denne gangen skal jeg stille i bodyfitness og har gått på en form for diet siden april 2019, i denne perioden har jeg spist mellom 2.800 og 3.400 kal. noe som er veldig masse mat med reine råvarer.

Men førstkommende mandag starter jeg på konkurransediet, veldig spent på hva og hvor mye jeg skal spise da :)

Denne gangen har jeg et proff team i ryggen, Live Better Fitnessteam, med Mette Stensland som coach.

Jeg tar jevnlig blodprøver og får tett oppfølging hele tiden, det at jeg i dag veier 10 kg. mer en hva jeg gjorde for 7 år siden er for mg utrolig, vil da si at 10 kg. ikke bare er negativt.

Føler meg frisk, sterk og sunn, noe som gir en god følelse.

Den reisen jeg gjør nå gjør jeg for meg selv, for å kjenne på kroppen hva det innebærer, for å vise at det går an å bygge kropp, endre kroppsfasong selv etter fylte 50, samtidig digger jeg utfordringer som krever en innsats :)  

Veien til NM

Spiser en del mat ja, ikke har jeg noe særlig med cardiotrening heller...

hehehehe, jepp trengte vel ikke å si det, for d vises.

Men i kveld har jeg fått nytt treningsprogram og ny kostplan, så då va d slutt på peanøttsmør :) 
Egg rasjonen blei og kraftig redusert...... 

Kan nesten ikke vente med å komme igang .....  

Veien til NM

Joda, eg vet kor gammel eg e, å ikje prøve eg å ver verken mer eller mindre, kun ein best mulig utgave av mg sjøl og syns d e spennende å se ka kroppen klare uavhengig av alder :)

Siden eg har gått ner 1 kg. i ugå så har eg nå økt matinntaket t 2.700 kalorier og gått ned 4 timer på cardiotrening. pr uke.

Når eg spise så mye e det ganske lett å justere seg opp og eller ned etter behov :) 

Pakken fra Lille Frekke har kom i hus, sjøl om eg visste ka som kom va d jysla spennande å pakka opp, ser jo sykt små ut di skonå, men e vel små og når størrelsen e 36 :) 

Så nå kan eg starte sånn smått med posering og :)

Her finner du godkjente sko

Ekspedisjon Lysefjorden, Flørli og Kjerag 2019

 Nok ein fantastisk dag , Flørli og 4444 trappetrinn, denne gangen tok eg d rolig, litt godt d og, tro d eller ei :)

Nydelige tur, traff ei padda på toppen, angra litt koffer eg ikje kysstan , for nå vil eg jo aldri finna ud om d faktisk va prinsen :) 

Har ingenting å klaga på, strålandes sol, fønvind og eg e blitt solbrent :) 

Å sjekk den utsikten eg filma mens eg spiste lunsj, upåklagelig (får ikje t å posta filmer ennå, men d komme ) :)

Ekspedisjon Lysefjorden, Flørli og Kjerag 2019

 Eg tenke at Lysefjorden e blitt litt lengre siden sist:)

Samtidig at eg har gullhår i rævå med tanke på at sommeren kom skikkelig i dag :)

Kajakken fløyd som ein drøm, stillheten av å padla når fjorden e så "blank" e jo bare et eventyr.

Hadde "date" og me ein ung mann utpå fjorden, han kom me snøskuter, syns d e passende ord siden eg hadde rulleski på dørken :) 

han gjorde någen trix før han tok u-sving og kom opp på siå, passa egentlig bra, for eg hadde glemt å ta ned styrestaket, så han hjalp mg me d, eg taka klart fint for hjelpen mens han parerte med å starta doningen sånn at spruten stod øve heile mg hahahahahaha, trodde eg sko daua av latter, han blei ganske flau :)

Men nå kose eg mg me rødvin og dn smakte utmerket sjøl om d ikje e av krystallglass...

Flott her på Flørli :)

Ekspedisjon Lysefjorden, Flørli og Kjerag 2019

At det blir fullt i kajakken er det ingen tvil om, burde jo hatt ein kajakk på slep med alt utstyret i :)

Kom mg aldri avgårde i går, d va ikje pga været, for d drite eg i, gidde ikje bruke energi på ting eg ikje an gjør någe me....,

men lørdagen blei en drittdag, t tross for kjekt kurs på rulleski, besøk hos, eller tror ikje d kan kalles besøk, eg stakk innom någen gode venner for å låna ein redningsvest, og når du ikje har bil og ska t Ålgård på kurs, Tasta for å henta redningsvest og Sviland for å henta padleåre, ja då går tiå kan du sei, spisa sa eg og, 5 ganger :)

Med nyinnkjøpt kjole t ein sommerfest som eg fant ut starta kl. 13.00, og når eg så d va jo kl. 13.30 og eg va fremdeles på kurs på Ålgård,

så va d treningen då, ja for den skippe eg ikje nå, timane føyg, eg fekk gjort alt, men kjente stresse på kroppen, så itte trening kjøpte eg ein box is m/sjokoladebiter i og salte pianydder , sur som f i soffen trykka eg i trynet, ka skjer då, joda, blei jo dritkvalm, så nå va eg ikje bare sur, eg va kvalm og.... :)

å ikje hadde eg paka heller, men steikt opp masse kylling som eg sko legga i frysen ..... eg gjekk og la mg 21.15....

joda, kyllingen va pakka men stod fortsatt på benken når eg våkna....søndag :(

eg måtte bruke søndagen til å landa litt, men nå glede eg mg t å komma mg ut på tur :)

  

  

Veien til NM

Nå har jeg spist rett i øverkant av 2000 kalorier t dagen i 3 uger, di 2 fyste va harde, mye mat, 3 ugå e eg solten før nesta måltid og eg har spurt om det e greit at eg spise mer mat :)  

Sjøl om det e mye mat, ja for eg har spist 150 gr. biff 3 ganger t dagen samen med ris og grønnsaker, havregryn med m/banan og jordbær t frokost og 7 egg, (1 plomme) og 2 knekkebrød t kvelds + et par epler og 2 proteinshake  t dagen :) :) joda, har nok blitt någen proteinbarer og ....

Men vektå går nerøve ...

Nå som d e sommer og folk flest går litt mer ud, drikke muligens litt mer, ja då renne kg. på :) så istedet for all den maten eg spise konne eg bytta det ut med : 

3 long Iland eller 20 stk. GT med light tonic...

Vet jo ka eg ville ha valgt :)